We’ve been quietly working…

We’ve been quietly but steadily working on a project that marks the beginning of a dream, La Perla de La Jolla.  La Perla, as we fondly call it, was born out of the necessity to spread information to assist people in raising their awareness and consciousness. Our small studio at La Perla will be the venue for many workshops, movie screenings, mindful meditations, Yoga classes, soul sisterhood circles, educative program series, celebrations, and so much more we wish to share with the community.

Please join us, be a part of the movement to become a little be wiser, a little more compassionate, and a little more understanding, the basis to building a better world.

For more information, go to La Perla de La Jolla

See you there!

Nancy De Andrade, PhD

LJHC Founder

Tap it away

Clearing my limiting beliefs is a task that never seems to stop. I have used various techniques to release and heal, but my favorite so far is Tapping.

Even though there are different ways of tapping, I believe Emotional Freedom Technique (EFT) provides the best outcome, freeing you from strong, debilitating or negative emotions easily and effortlessly.  Dozens of books, articles and studies have been written highlighting the benefits of using this tapping technique to release trauma, PTSD, anxiety, and toxic habits and is currently being utilized with veterans with successful results.

What is tapping? You may ask.  Let me start from the beginning… continues here.

Visualization Meditation for Healing and Protection

I was guided to create this visualization to assist in clearing negativity, hate, anger, intolerance that has been lurking around on earth.
If this is not your cup of tea, don’t listen to it, this might not be for you.
Before going to sleep I asked to be shown how this healing might happen and I was awoken in the middle of the night with these images in my mind. I hope you enjoy it and works for you. If you need additional assistance, contact me. info@nancydeandrade.com

Shamanic Journey Guided Meditation

Guided meditation to connect with your inner wisdom and find peace within.

Recorded right by the ocean so the wind and waves create a great background noise.

High Vibration Words

Pick a High Vibration word from this list that feels really good and genuine to you. If none of these resonate, find one that does.

Take a deep breath in and when you exhale say or think this word.

Feel it resonate in your body.

Breathe in deeply and slowly for 10 breaths as you continue to tune into this word.

Abundant          Accepting          Allowing          Appreciative

Approving          Aware                Balanced           Beautiful

Believing          Confident          Courageous          Determined

Devoted          Energetic          Equal          Eternal

Excellent          Fair          Fertile          Flexible

Forgiving          Free          Generous          Gentle

Giving          Harmonious          Healing          Honest

Humble          Inspired          Intentional          Intuitive

Involved          Joyful          Just          Kind

Liberating          Natural          Noble          Nurturing

Open          Optimistic          Outgoing          Patient

Peaceful          Powerful          Privileged         Receiving

Releasing          Responsible          Satisfied          Significant

Sober          Spiritual          Spontaneous          Surrendering

Tender          Thoughtful          Tolerant          Trusting

Truthful          Valuing          Warm

 

Allowing yourself to tune into the high vibration of these words will improve your own vibrational energy, soothe your mind and release your body from the fight or flight mode.

Give it a try and let me know in the comments below how it worked for you.

Blessings

 

Siete Habitos de Padres Concientes

Padres altamente conscientes son aquellos que continuamente desarrollan el conocimiento y la consciencia. Ellos cultivan las actitudes y los principios que los ayudan a criar niños conscientemente.  Los siguientes hábitos requieren práctica y conocimiento. Mientras más practique estos hábitos, mayor será la profundidad de su relación con sus hijos.

1.OHM Play Padres Conscientes Recurren a lo Pasado Solo Para Aprender

Padres conscientes hacen la paz con el pasado. Ellos no culpan o se aferran al pasado para justificar sus acciones. Ellos observan la manera como sus padres se comunicaban, desechan lo que no les sirve y conservan lo que sí.

2. Padres Conscientes Se Ven en el Espejo

Padres conscientes entienden que el comportamiento de sus hijos es, en la mayoría de los casos, un reflejo de sus propios comportamientos y actitudes. Ellos se auto-evalúan para chequear si se están comportando de una manera similar y corrigen sus propias faltas primero.

3. Padres Conscientes Escogen Que Transferir

Padres conscientes entienden el poder de la transferencia emocional e intelectual y trabajan en sí mismos primero para evitar transferir creencias o hábitos defectuosos.

4. Padres Conscientes Viven Su Propia Vida

Padres conscientes evitan vivir a través de la vida de sus hijos. Son mentores de sus hijos demostrando como vivir en consciencia, conocimiento y felicidad.

5. Padres Conscientes Escuchan Atentamente

Padres conscientes entienden que no lo tienen que saber todo y que las próximas generaciones tienen una perspectiva fresca que puede ser valiosa en muchas situaciones. Ellos escuchan a sus hijos atentamente y practican el ver la vida a través de sus ojos.

6. Padres Conscientes Saben que el Amor lo Conquista Todo

Padres conscientes manejan sus frustraciones enfocándose en el amor que tienen por sus hijos. También entienden que el amor propio es la mejor medicina para curar las dudas y el miedo e inspiran a sus hijos a hacer lo mismo..

7. Padres Conscientes Sueñan Juntos

Padres conscientes se sientan con sus hijos a crear una visión para el futuro. Integran a sus hijos en la manifestación de sus sueños y disfrutan el proceso de creación. La mejor manera de criar a un niño conscientemente es estando al tanto y consciente de tu crecimiento personal. Tú eres el mentor y la guía de tus hijos. Cuando trabajas en ti, transfieres esa consciencia a tus hijos y los inspiras al crecimiento.

Para tomar una cita y aprender como cultivar estos hábitos, mándame  un mensaje.